腦袋想的和實際發生的通常都存在著一定的差距。
不為什麼，純粹是抹去不掉的基因，過去的人類是動物界最弱小的，我們必須設想所有可能發生的危險，評估著最糟糕的情況，當在其中時我們才能用預備好的方法脫困。
所以可以試著練習或是記住怎樣的情況下你想的並不接近現實。
譬如:
1.想做的事
總想著這老困難了，但是真的踏出第一步後卻發現意外的簡單，自己以前是在糾結甚麼?浪費了多少時間。
2.踏出舒適圈
一聽到這句話腦袋就先設想了一萬種狀況，因為是要"踏出"舒適圈!萬一外面很恐怖怎麼辦? 但孰不知，也許是另一個更舒適的豪華圈，不是也有這個可能嗎? 如果是真的接受不了的圈子，那誰都沒有規定你不能再轉身踏回來。生活是在不斷的選擇中行進，我們選擇然後付出代價、再選擇然後看是摔跤或是收穫果實。
3.眼見並不為憑
這個世界太多聲音，聽到的、看到的再加上腦海中自以為的理解，往往都早已脫離現實很遠，不要太相信接受到的訊息然後心底判斷如何如何，這時候該把任務交給原始基因操控的身體，它們更能敏銳察覺出危險，也許會頭痛、想吐或是拉肚子，甚至突如其來的恐慌、腳軟，覺得自己在發神經，但並不是，事實上身體反應的訊息都是寶貴的暗示，所以下次看看誠實的身體反應吧，也許就能看見真實。
人性是這樣的，我們總把好的事情預想成不好的狀態，不好的事情卻又覺得可能沒哪麼糟吧? 習慣裝可憐卻又喜歡自我安慰，如此的矛盾，最好的例子就像猜測著可能不被愛了，然後又拍拍自己一切可能都是胡思亂想，但事實上是他比你想像中的更不愛你。
