我發現市面上的心靈書籍大約分成兩類，其一主張保持正面、美好的心情才可以吸引到同磁場的美好事物，另一派則覺得應該要適時地釋放負面情緒，黑暗也可以是一種力量，分成這兩類當然沒有什麼對錯或不好的，只是我一直認為人並不單純，一體不會只有兩面，很多時候都是灰色地帶在主宰著我們，只是不自覺罷了。
每個人煩惱的源頭簡單來說就只有情慾而已，這裡說的情欲並不是只含有色情成分的那種，而是每一種感情、包括親情、愛情或友情，慾念就是人心底對自己喜好事物的貪念與執著、還有各種莫名其妙的不能放棄與不甘心。
而我覺得我的心靈好像被我訓練的非常強大XD
又或是說人的心靈力量和求生意志是沒有極限的，絕對不要先入為主的假設自己做不到，框限住了能自由的力量，你能做到的絕對比你能想像到的還要多，不要連自己的想像都悲觀地以為像井裡的天空一樣窄小！
就像我之前說過的，如果要逃離現狀你沒有選擇去死而是決定活下去，那非常好！
但活下去，不是單單指不要去死，而是好好地站起來、覺知一切。
而所謂的覺知一切就是真切的讓自己確實的感受到活在當下的感覺，想清楚下一步究竟該怎麼走？這個下一步沒有好壞或對錯，也別想得太嚴重，踏出去所有事情都會有反轉的可能，糟糕的情況只有讓感覺還停留在過去、一再懊悔，又或是幻想著未來、等著有人來搭救，根據我的經驗通常來的人都只有鬼怪比較多XD
當然我們只是人不是聖人、神仙，更沒法兒隨時遇到夢婆要口湯喝，怎麼可能會對過去完全拋下或是不再想起、悔恨，別擔心有這樣的糟糕情緒，你我都一樣，但差別在於能不能控制。
你可以將就自己每天花個一小時好了，就儘想那些不能改變的事實或無法挽回的過去，拼命想個一小時（你要的話兩小時也無所謂XD，請自我設定時間！）、哭也好沉默搥牆也罷，就是不限制的讓自己掉入這個情緒，然後一小時＂叮＂時間到了，好了去看個 youtube 嬰兒還是小狗的療癒畫面轉換情緒就不要再想；悲傷的時候就去想但要控制時間的分量，這樣一下來你會發現每天花在懊悔的時間越來越少，久了你會對那些過去漸漸無感，這也許就是另一種解脫的方式，總好過那些不敢碰觸傷口死都不敢回想，然後一回想又要死要活的人好多了。
而之後你必須站起來重振旗鼓，萬能的宇宙大神才會發現到你的動作、前來相救，想想靜靜得呆在原地他怎麼知道你是死是活？你要動了他才會發現你。這才是最好的自救方式。覺知自己目前的狀態，然後好好地整理自己、如同前篇【壞記憶橡皮擦】所述不要讓日常生活狀態崩塌，是基本的第一步。
如果還不知道什麼是＂日常生活狀態＂讓我
五點以後就是自由時間了，可以在這段時間安排＂悔恨一小時time” XD但記得要吃飽飯後做，三餐正常也是很重要的，其他時間就休息放鬆看電視吧~
當然你也可以參考市面上各種心靈暢銷書籍所說的方法。
而我的呢？只是綜合了我跌跌撞撞XX年人生的經驗值，我做得到你一定也做得到，至於專門書籍所說的冥想啊、感覺細胞的疼痛啊、用第六感察覺內心深處修復、感覺靈動之類的，資質太淺一直沒有啥感應，所以我的方法很簡單就是維持８５制照做就對了，最好每天七點前起床、十二點入睡，身體不適也會影響心情，別說你習慣晚睡，你的body永遠不習慣好嗎？請善待。
以上，就是我所稱的＂啟動自我防禦機制＂power版，言語的力量也很大，你在做這些事的同時可以大喊＂啟動自我防禦機制＂！可要稍稍確保旁邊沒有他人XD，否則嚇到人不太好，哈哈…不過也可以不管別人照喊啊！喊著的時候就是告訴、提醒自己switch on!! 一起Fighting!!
圖片來源網址：https://cdn.powerofpositivity.com/wp-content/uploads/2014/06/spiritual-path.jpg
寫成一大串還變成文章好像很厲害嗎？
永遠要記得不是這樣的，你自己才是最厲害的腳色！而我呢？也許內心的黑洞比誰都要大~~
9/15.....................................................................所謂的＂不放棄＂是指對對的事情，而不是一開始就錯的那個
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